Кондитерские изделия «Империя Вкуса»
Империя Вкуса
Мир сладких впечатлений!
На главную Карта сайта Мебель


Можно ли есть сухофрукты

Кондитерские изделия «Империя Вкуса» Мир сладких впечатлений!


Одними из самых эффективных способов сохранения полезных свойств фруктов является их сушка. Это неудивительно, так как сухофрукты полезны, безопасны для сладкоежек, богаты витаминами, биологически активными веществами, микроэлементами и пектинами, которые просто незаменимы для очистки кишечника. Сухофрукты просто незаменимы для любителей сладкого и тех, кто следит за своей фигурой. Причиной этого является то, что они низкокалорийные и кроме этого вместо сахара они содержат фруктозу, которая не вызывает повышение уровня инсулина в крови и предотвращает значительное усвоение кишечником сахаров и холестерина.

Сухофрукты являются максимально природным продуктом, так как в нем нет никаких красителей, стабилизаторов и прочих пищевых добавок, которыми сегодня пичкают консервированные продукты. Из полезных микроэлементов сухофруктов обязательно необходимо упомянуть про кальций, который положительно влияет на волосы, ногти, магний, стабилизирующий давление, калий, который просто необходим для нормальной деятельности нервной системы и сердца, железо и натрий, без которых невозможен синтез гемоглобина. Отметим, что в сухофруктах в большом количестве содержится клетчатка и пектин, которые прекрасно влияют на желудочно-кишечный тракт.

Впрочем, принимая сухофрукты, следует помнить, что это самые обыкновенные фрукты, а значит, их очень большое употребление может привести к появлению таких проблем как метеоризм и диарея. Что касается нормы потребления сухофруктов, то в день достаточно съедать горстку изюма, несколько ягод инжира, кураги или чернослива.

Опубликовано в Статьи
Кондитерские изделия «Империя Вкуса» Мир сладких впечатлений!